| Gymnastiklehrer |
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Voraussetzung |
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| Gute körperliche Verfassung, regelmässiges Sporttraining. Der Kurs steht allen Interessenten offen. |
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| Lernziele |
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Sie sind fähig selbständig und korrekt zu unterrichten und können abwechslungsreiche Lektion halten.
Sie sind in der Lage Ihren Unterricht den Lernbedürfnissen der Teilnehmer anzupassen
Sie können die Übungen situationsgerecht auswählen und mit Freude und Motivation einsetzen. |
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| Modulgruppe 1 |
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| Im diesem Modul sind Sie fähig Aerobic, Aerobicchoreographie, Bodytoning und Circuit Training zu planen und durchzuführen. Damit sind Sie optimal für die Anforderungen der Fitnesscenter gerüstet. |
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| Basis M1.1 Ist ein vernetztes Modul welches die 3Haupt Module umfasst. Sie werden auf die Tätigkeit als Gymlehrerin vorbereitet
Inhalt Haltung im gehen, stehen, sitzen, liegen Technische Schulung Schritte Low and High, Visuelle Schulung, Handzeichen Sicherheitsregeln
bei den Übungen. Musiklehre, Begriffe, Metrum, Takt, Zeiten, Zyklus, Musikwahl, Praxisbeispiele, Lautstärke |
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| Aerobic M1.2 Kompetenz Sie sind fähig abwechslungsreiche Aerobicstunden zu halten
Inhalt Schritte, Technik, Verbale / visuelle Führung, Aufbau Warmup, Cardio, Cooldown, Fachmusiklehre, Musterlektion |
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| Aerobic-Choreographie M1.3 Kompetenz Sie lernen eine Aerobichoreographie zusammenzustellen und das betonen der persönlichen Stärken
Inhalt Technik, Motivation, Methode Levelsystem, Face-to-Face, Choreographieaufbau, Musterlektionen |
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| Bodytoning M1.4 Kompetenz Sie sind fähig abwechslungsreiche Bodytoningstunden zu halten
Inhalt Der Begriff Kraft, Die Muskelarbeit, Sicherheitsrichtlinien, Aufbau einer Lektion, Musterlektionen |
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| Circuit Training M1.5 Kompetenz Sie lernen durch das Training eine abwechslungsreiche Lektion in einer Kreisformation zu gestalten.
Inhalt Ausdauerkraftübungen mit und ohne Hilfsmittel auf der Step-Plattform. |
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| Modulgruppe 2 |
| In diesem Modul lernen Sie Stunden zu planen, durchzuführen und auszuwerten. Sie können Stepaerobic, Stepchoreographie, Form&Tool und Stretching zusammenstellen und richtig methodisch und didaktisch vorzugehen. |
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| Stepaerobic M1.6 Kompetenz Sie sind fähig abwechslungsreiche Stepaerobicstunden zu halten
Inhalt Grundschritte, Technik, Motivation, Handzeichen, Aufbau einer Lektion, Warm-up, Choreographie, Cooldown, Fachmusiklehre |
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| Stepchoreographie M2.1 Kompetenz Sie lernen eine Stepchoreographie zusammenzustellen und betonen der persönlichen Stärken
Inhalt Technik, Motivation, Methode Levelsystem, Choreographieaufbau, Step Circuit, Musterlektionen |
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| Form & Tool M2.2 Ziel Sie sind fähig abwechslungsreiche Form & Tool-Lektionen zu halten
Inhalt Übungen mit Hilfsmittel: Tubes, Band, Powerring für Problemzonenbereiche Vor und Nachteile der Hilfsmittel |
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| Methodik / Didaktik M1.3 Kompetenz Sie lernen den richtigen niveaugerechten Stundenaufbau und Präsentation
Inhalt Rahmenbedingungen, Lektionen planen, Zielgruppe, Niveau, gekonnt instruieren, Motivation, Gedächtnisschulung |
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| Stretching M1.4 Kompetenz Sie lernen zu korrigieren und Übungsabläufe, welche in der Std. direkt angewendet werden können
Inhalt Definieren der Dehnbereiche, Basistechnik, Statisches und Dynamisches Dehnen, Sportspezifische Ergänzungen, Korrekturen |
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| Modulgruppe 3 |
| Nach diesem Modul haben Sie Grundkenntnisse über den Bau des menschlichen Körpers und dessen physiolgischen Funktionen. Sie können Beckenboden, Entspannung und Rückengymnastikstunden für Erwachsene planen und durchzuführen. |
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| Anatomie und Physiologie M3.1 Kompetenz Sie erhalten einen Überblick über den Aufbau des menschlichen Körpers
Inhalt Funktion und Eigenschaften des Muskels, Herz- Kreislauf, Funktionskreise, Hauptaufgaben |
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| Rückengymnastik M3.2 Kompetenz Sie sind fähig abwechslungsreiche Rückengymstunden zu halten Mobilisation, Dehnung, Kräftigung
Inhalt Aufbau und Funktion der WS, Kyphose, Lordose, Skoliose, Flachrücken, Lumbago, Technik, Sicherheitsregeln |
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| Entspannung M3.3 Kompetenz Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden
Inhalt Theoretische Grundlagen, Spezialtheorie, Muskelentspannung PMR, Autogenes Training, Atemschulung |
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| Beckenboden M3.4 Kompetenz Beckenboden unsere Mitte
Inhalt Anatomie und Physiologie des Beckenbodens, Ursache einer Beckenbodenschwäche, Kräftigen und Atmen bei Übungen |
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Lerntandem (Gruppen zu Zweit ) ist im Stundenplan festgelegt. Damit Sie nicht zu viel Zeit für das Heimstudium aufwenden müssen.
Inhalt zum Erfahrungsaustausch, Auswertung einer Minilektion, Vorbereitung der Aufgaben. |
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Selbststudium Zusätzlich muss Zeit für das durcharbeiten der Unterlagen als Selbststudium eingeplant werden
Kompetenz Vor- und Nachbereitung des Lernstoffes. Zeitaufwand je nach Vorbildung unterschiedlich |
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| Lernzielkontrolle |
| Die Teilnehmer haben mindestens 80% der Kurslektionen besucht. Absolvierte Tests mit Erfüllt bestanden. |
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| Arbeitsfeld |
| Nach Abschluss können Sie bereits in einem Fitness-Center tätig sein, einen qualifizierten Unterricht erteilen und im folgenden Arbeitsfeld Aufgaben übernehmen:Kommerzielle Fitness-Studios, Selbständiger Studio-Besitzer, Soziale Einrichtungen/Heime, Touristik/Event-Agenturen |
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| Dauer |
| Der Lehrgang erfolgt an 44 Kurstagen, dauert ca. 48 Wochen, ist in drei Haupt Module gegliedert, findet in der Regel in
8 Lektionen einmal in der Woche statt, ist berufsbegleitend und als Tageslehrgang angeboten. |
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| Kosten: Kompakt (Modulgruppe 1 bis 3 ) Fr.7500.- |
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| Kursdaten und Kosten Einzelmodule bitte die Unterlagen anfordern. |
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